26 апреля в 19:30 - Лукьянова Татьяна
Для будущих мам
Специальные
Вы можете посещать эти занятия в течение всей беременности или начать практику с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо противопоказаний.
Основными целями практики в этот период являются: адаптация организма к происходящим в нем гормональным изменениям, создание пространства для плода, раскрытие таза, укрепление спины. Практика способствует хорошему самочувствию будущей мамы, способствует физиологическим родам и благоприятно влияет на плод.
Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа сильно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать. Преподаватель помогает войти и выйти из позы, показывает, как правильно использовать материалы.
Не нужно бояться практиковать, используя новые для себя вещи, например, делать новые позы, но нужно обязательно ориентироваться на свое состояние. И если в какой-то позе ощущается дискомфорт, то не надо в ней находиться. В зависимости от индивидуальных особенностей, есть женщины, которые не могут лежать на спине во время беременности, а есть кому это положение комфортно. Если Вы испытываете дискомфорт, то обязательно скажите преподавателю, и он подберет Вам другой вариант выполнения позы.
Расписание класса Для будущих мам
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
11:00
|
Иванова Анна | YP Нахимовский | Малый | 26 апреля - ОТМЕНА! |
11:30
|
Нестерова Евгения | YP Беломорская | Малый | По записи. Мини-группа. Подробности оплаты у администратора. |
12:15
|
Смирнова Елена | YP Ломоносовский | Большой | Мини-группа. По записи. |
17:00
|
Власова Юлия | YP Аминьевская | Большой | По записи. Подготовка к беременности, родам и постнатальная практика |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
10:30
|
Заволокина Владислава | YP Перово | Большой | Мини- группа.Запись по тел: 8(499)748 45 39 или 8(926) 882 01 72 |
12:00
|
Митченко Оксана | Новороссийск | Большой |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
12:00
|
Казакова Татьяна | YP Новокузнецкая | Мини-группа. Предварительная запись в WhatsApp +7 (925) 168-1059 |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
11:30
|
Нестерова Евгения | YP Беломорская | Малый | По записи. Мини-группа. Подробности оплаты у администратора. |
11:30
|
Иванова Анна | YP Красная Пресня | Новый | По записи. Мини-группа. |
15:00
|
Казакова Татьяна | YP Новокузнецкая | Мини-группа. Предварительная запись в WhatsApp +7 (925) 168-1059 |
|
18:30
|
Митченко Оксана | Новороссийск | Малый |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
11:00
|
Иванова Анна | YP Нахимовский | Малый | Мини-группа. Запись по телефону 8(985)123-40-58. |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
15:00
|
Иванова Анна | YP Красная Пресня | Средний | По записи. Мини-группа. |
17:00
|
Казакова Татьяна | YP Новокузнецкая | Мини-группа. Предварительная запись в WhatsApp +7 (925) 168-1059 |
|
18:30
|
Митченко Оксана | Новороссийск | Малый |