19 Января в 17:00 - Сушкова Диана
Для будущих мам
Специальные
Вы можете посещать эти занятия в течение всей беременности или начать практику с любого срока. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо противопоказаний.
Основными целями практики в этот период являются: адаптация организма к происходящим в нем гормональным изменениям, создание пространства для плода, раскрытие таза, укрепление спины. Практика способствует хорошему самочувствию будущей мамы, способствует физиологическим родам и благоприятно влияет на плод.
Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики. Программа сильно отличается от обычных классов. Используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать. Преподаватель помогает войти и выйти из позы, показывает, как правильно использовать материалы.
Не нужно бояться практиковать, используя новые для себя вещи, например, делать новые позы, но нужно обязательно ориентироваться на свое состояние. И если в какой-то позе ощущается дискомфорт, то не надо в ней находиться. В зависимости от индивидуальных особенностей, есть женщины, которые не могут лежать на спине во время беременности, а есть кому это положение комфортно. Если Вы испытываете дискомфорт, то обязательно скажите преподавателю, и он подберет Вам другой вариант выполнения позы.
Расписание класса Для будущих мам
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
15:00
|
Игнатьева Людмила | YP Митино | Коммерческий класс. Запись в WhatsApp 89850579644 |
|
15:45
|
Мельник Наталья | YP Крылатское | Большой | По записи от 2-х человек. 19 января - Вожакова Татьяна |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
16:00
|
Еремина Юлия | Новороссийск | Малый |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
12:00
|
Тихонюк Валентина | YP ВДНХ | По записи |
|
15:45
|
Мельник Наталья | YP Крылатское | Большой | 21 января - ОТМЕНА! |
16:30
|
Сирина Юлия | Таганка | Большой | По записи |
17:30
|
Казакова Татьяна | YP Новокузнецкая | Малый | 21 января Храпова Вера. По записи! |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
11:30
|
Нестерова Евгения | YP Беломорская | Малый зал | По записи. |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
10:30
|
Чернова Ирина | YP Перово | Малый | Коммерческий класс. Запись до 3-х человек. Цены уточняйте у администратора. . |
11:15
|
Тихонюк Валентина | YP ВДНХ | Класс по записи |
|
12:00
|
Еремина Юлия | Новороссийск | Малый |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
11:45
|
Семёнова Светлана | YP Метрополис | Большой | По записи. |
13:30
|
Казакова Татьяна | YP Новокузнецкая | Малый | 24 января - ОТМЕНА! |
15:45
|
Вожакова Татьяна | YP Крылатское | Большой | По записи от 2-х человек. |
19:00
|
Подшибякина Оксана | YP Митино | Коммерческий класс. Запись в WhatsApp 89163292477 |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
13:00
|
Нестерова Евгения | YP Беломорская | Малый зал | По записи. |
17:45
|
Жданова Елена | YP Чистые пруды | Малый | По записи! |